Cet exercice développe principalement les triceps.
Pliez votre torse vers l'avant avec le dos droit. Tenez les haltères dans vos mains. Maintenez votre coude dans une position fixe haut derrière votre corps et tendez votre bras, supporter le poids pendant 1-2 secondes dans la position tendue et faites des allers-retours. Vous devez effectuer le mouvement uniquement avec votre avant-bras, le coude et le bras doivent rester près du corps.
Dans ma longue carrière de sportif, je suis passé à travers diverses formes de formation mais j’ai trouvé le plus large éventail de possibilités avec E-Fit. Mes clients viennent à moi avec des objectifs différents. Certains voudraient devenir maigre / perdre du poids; d'autres veulent se remettre...
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«Au départ, je me suis renseignée sur les entrainements avec la technologie EMS comme cliente et j’ai été très convaincue par le changement que j’ai moi-même vécu. J’ai choisi le dispositif d'E-Fit car avec ses nombreux programmes, les impulsions peuvent être ajustées à la musculature du client,...
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Je suis un joueur de football et je m'entraîne dur et à un haut niveau;E-Fit est quelque chose d'incroyable. Une fois que vous l'essayes, vous ne pouvez plus vous en passer. E-Fit est indéniablement l'invention du 21eme siècle!
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E-Fit est la meilleure technologie. Chaque séance d'entraînement est différente et j'e vois mes progrès. c'est un vrai miracle. e-Fit m'aide à rester en forme et belle, choses très importantes dans mon métier d'actrice.
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Je m'entraîne 2 fois par semaine au Studio E-Fit en complément de mes séances de musculation classiques. Physiquement les muscles sont plus dessinés et je ressens une meilleure qualité musculaire lors de mes séances en salle. Je récupère aussi beaucoup plus vite entre mes séances de musculation...
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Dans la vie trépidante et stressante du monde d'aujourd'hui, les gens ont peu de temps pour la préservation de leur santé et le fitness, bien que beaucoup voudraient le faire. L'adaptation de la technologie EMS à l’entrainement peut faire la différence dans la vie de beaucoup de gens en les...
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C'est la meilleure méthode que j'ai jamais vue pour brûler la graisse et travailler le corps tout entier
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Les appareils E-Fit renforcent les abdominaux et le dos de façon fantastique pour les athlètes professionnels. Les séances E-Fit me fournissent un entraînement parfait et me permettent d'être bien équilibré au niveau musculature. Après le match, le programme Relax est très efficace puisqu'il...
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Dans la préparation physique, le procédé d'électro stimulation E-Fit est intéressant à plusieurs titres :
- il permet une sollicitation globale de pratiquement tous les muscles du corps, ensemble ou isolés,
- muscles agonistes et antagonistes peuvent se co-contracter, à la manière du paradoxe...
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Je recommande E-Fit à mes clients comme une formation complémentaire à leurs séances de fitness hebdomadaires. Beaucoup de nos clients m’ont contacté pour perdre du poids; E-Fit offre une grande opportunité pour eux puisque ce type de séance augmente le taux métabolique, qui à son tour déclenche...
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Etre joueur de football signifie que je doive faire des progrès constamment de façon à être plus rapide, plus fort et plus agile. J'ai atteint mes objectifs avec seulement une séance E-Fit par semaine. c'est une méthode vraiment efficace.
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Je suis atteinte d'une maladie orpheline, la fibromyalgie et d’algodystrophie d'un membre supérieur et inférieur gauche. Les séances E-Fit m'apportent un réel soulagement au niveau des douleurs et m'ont permis de retrouver un réel bien-être, de marcher sans boiter. Les séances de kiné ne...
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