«Je crois que vous avez chaque jour l'occasion de changer la vie de quelqu'un d'autre.
Attila Katus
- Champion du Monde aérobie européenne à six reprises et deux fois - vainqueur des Jeux
Mondiaux
- Chargé de cours à SOTE Faculté d’éducation physique et Sciences du Sport
- Entraineur personnel et instructeur d'aérobic, expert en mode de vie
- Instructeur Pilates, Indoor Cycling, de yoga
- Ambassadeur Coca-Cola corps Waking
- Entraîneur de l'Année 2010. ELITE - Zalakaros - Ambassadeur du tourisme de santé
- Octobre 2012 - Membre du Comité de protection de l'environnement du Comité Olympique
Hongrois
- Association hongroise de Gymnastique – Meilleur athlète des 125 dernières années en
aérobie
- Organisation d'aide œcuménique hongrois - Ambassadeur Bono Pro
- 2014. Biotech USA FITBALANCE Award - Homme instructeur de l'année
- Décembre 2014 - Prix "pour le sport de la population" de l'Association récréatif Sport
hongrois, pilates, Indoor Cycling, yoga instructor
Il y a une partie importante de chaque type d'exercices physiques et cela est également vrai pour les entraînements E-Fit : les exercices doivent être effectués dans le bon sens, facilitant ainsi le bon développement des muscles et la protection des articulations. Il est important de toujours s’entraîner intelligemment et consciemment plutôt que dur.
- faire comprendre que seul un entraînement régulier apporte le succès.
- Plutôt s’entraîner moins, mais de façon régulière.
- Ne soyez pas impatient. Vous pouvez atteindre vos objectifs petit à petit.
- Ne pas essayer de rattraper le manque d’entraînement de plusieurs années en quelques jours.
- Accordez-vous le temps de récupération entre deux séances pour que votre corps se développe, même pendant la période de repos
Attila Katus – dont la vie est consacrée à l'éducation physique - présente les exercices qui peuvent être bien combinés avec les séances E-Fit.
En cliquant sur le nom de l'exercice choisi, vous pouvez vous familiariser avec la façon correcte de l'exécution, également présentée par des photos.
Conseils d’entraînement selon ATTILA KATUS: