Body building

Avec ce programme d'entraînement, vous pouvez obtenir la masse musculaire désirée et la maintenir sans souffrir. Cette séance est similaire à la séance avec poids, car le programme se concentre sur le développement des muscles. La tension musculaire pendant la séance conduit à l'hypertrophie musculaire. Cela signifie une augmentation du diamètre, qui dépend de la mesure de la résistance et la durée de cet état de contraction. Pendant le programme les fréquences basses et longues sur le tenseur musculaire et des exercices corporels complets doivent être effectués, en se concentrant sur un groupe musculaire à la fois avec une plus grande intensité et une  largeur d'impulsion. Selon les besoins du client la longueur des contractions et la période de repos entre les contractions peut être modifiée. Les exercices sont excellents pour maintenir le niveau de remise en forme et sont également d'excellents suppléments aux séances de gym classiques. Naturellement, pour obtenir l'effet désiré, il est important de maintenir une bonne alimentation et d'utiliser des compléments alimentaires appropriés.