Programmes d’entrainement

Tonification du corps, renforcement musclaire

Ce programme génère la stimulation musculaire cyclique. Il stimule rapidement les  groupes musculaires du corps  (résistance optimale à la traction, à court terme, la consommation d'oxygène augmente dans l’orgnisme). Les contractions provoquées sont complétées par un mouvement rythmique particulier, qui produit des résultats parfaits lorsqu'il est utilisé sur deux ou trois séances d'entraînement par semaine.

Ce programme est spécialement conçu pour les clients qui ne souhaitent pas perdre du poids, mais veulent construire leurs muscles. Au cours du programme, les muscles sont exposés à des impulsions de fréquence plus élevée et une plus grande profondeurr d'impulsion, de sorte que les muscles profonds sont également activés. Selon l'individu  l’âge, le sexe, la forme du corps et le niveau de profondeur de l’impulsion peut être réglé indépendamment, l'intensité de l'exercice augmente alors, ce qui est essentiel pour obtenir de bons résultats tout au long des exercices réguliers.  Les séances peuvent être rendues plus efficaces en utilisant différents outils (haltères, bandes de caoutchouc, gymnase billes, cordes TRX, etc.). Les exercices doivent être synchronisés avec le rythme d'impulsion. L'entraîneur personnel doit montrer chaque tâche et aider les clients à effectuer les exercices correctement. Après les séances, il est conseillé de boire des protéines pour accélérer le processus de renforcement musculaire. Avec un régime alimentaire sain est respecté, les résultats sont visibles après seulement  quelques séances d'entraînement.

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